Jak dorbrze żyć to jest osiem porad jak zdrowo gotować.
Jak zdrowo gotować? Wyselekcjonuj świeże produkty, najlepiej kupuj sezonowe owoce oraz warzywa z miejscowych źródeł. Unikaj towarów przetworzonych i wysoko przetworzonych, ponieważ zawierają one nierzadko dodatki, konserwanty i węglowodany. Gotuj na parze – duszenie na parze to metoda przyrządzania żywności, który zachowuje jej wartości odżywcze i smak. Warzywa i ryby można przygotować na parze bez […]
Najnowsze komentarze